長年の痛み,腰痛・肩こり・膝痛・慢性痛にお悩みの方「関節ニュートラル整体」の全身調整でお悩み解消！
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痛いけどストレッチしていいですか？

肩に痛みがある方２人に質問された事です。「ひどい痛みではないので、運動やストレッチしてもいいのでしょうか？」

答えは、「運動やストレッチをしている最中、気持ちがいいのか？」「行なった後に気持ちが良くなるのか？」気持ちが良くないようなら無理に行なわない方が得策です。

怪我をしていれば当然動かすのは良くありません。動かしている最中は痛いが後で気持ちが良くなり動きも楽になるようなら無理せずにおこなって下さい。

言葉で説明するのは難しいですが、不快な痛みは絶対に出さないようにして行きましょう。

ここで川柳

軽症と　いつもと同じに　やっている

軽い痛みだといつもどおりに運動してしますものですが、運動中や後には痛くなっていませんか？それは楽しいですか？

気になるトラブルは関節ニュートラル整体で解消しましょう。効果的なストレッチを覚えたい方。お電話お待ちしております。

関節PNF整体 (及川式手技シリーズ) この商品の他のレビューをみる» 評価： 及川 雅登 ベースボールマガジン社 ￥ 2,100 (2006-02) コメント：関連のお仕事をされてる方には必見です。

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